Bei Parkour geht es um Bewegung, Kreativität und das Überschreiten von Grenzen - aber was braucht es, um der beste Parkour-Sportler zu werden? 

Parkour ist mehr als nur beeindruckende Sprünge und Saltos; es ist eine Sportart, bei der es um Kreativität, Anpassungsfähigkeit an neue Umgebungen und das Überschreiten persönlicher Grenzen geht. Um wirklich zu verstehen, was einen guten Parkour-Sportler ausmacht, haben wir mit Davide Rizzi gesprochen. Er ist ein professioneller Parkour-Sportler des Parkour-Teams KRAP und erzählte uns heute, was einen guten Anfänger ausmacht, wie fortgeschrittene Sportler ihr Training verbessern können und was nötig ist, um das höchste Niveau im Parkour zu erreichen. 

Was macht einen guten Anfänger aus? 

Für Neulinge kann Parkour körperlich sehr anstrengend und überwältigend sein. In dieser Phase empfehlen Experten, ein Allround-Sportler zu werden und sich vorerst nicht auf eine bestimmte Art von Parkour zu spezialisieren. 

Davide zufolge stellen viele Anfänger fest, dass sie in einer einzigen Fähigkeit gut sind, und konzentrieren sich darauf, diese zu verbessern. Leider führt dies dazu, dass die übrigen Fähigkeiten intakt bleiben und das allgemeine Wachstum eingeschränkt wird. "Passen Sie die Strategie des Pokémon-Spiels an", sagte er. "Anfänger müssen ihre grundlegenden Fähigkeiten gleichmäßig entwickeln - genau wie im Pokémon-Spiel." 

"Am Anfang geht es darum, ein Allround-Sportler zu sein. Bestimmte Übungen fallen einem natürlich leichter, aber anstatt sich nur auf diese zu konzentrieren, sollte man versuchen, sich in allen Bereichen stetig zu verbessern", erklärt Davide. 

Auch die Anpassungsfähigkeit spielt beim Parkour eine große Rolle. Im Gegensatz zu ähnlichen Sportarten wie Gymnastik, bei denen die Tricks in sehr gut kontrollierten Umgebungen ausgeführt werden, geht es beim Parkour darum, seine Bewegungen an unvorhersehbare Umgebungen anzupassen. Natürlich ist das Training in kontrollierten Umgebungen mit einem Bagjump unerlässlich, um den zweiten Schritt zu machen, aber es ist trotzdem wichtig, die Anpassungsfähigkeit immer im Auge zu behalten. 

"Beim Parkour geht es um den Spot. Wenn man nur an einem einzigen Ort Saltos trainiert, kann es schwierig sein, zu anderen Orten zu wechseln. Echte Parkour-Athleten müssen aber in der Lage sein, überall aufzutreten und ihre Fähigkeiten an die jeweilige Umgebung anzupassen", sagt Davide. 

Anfänger sollten mit dem Training an bequemen Orten und in sicherer Umgebung beginnen, sich aber nach und nach an andere Orte und Hindernisse herantasten. 

Was hilft einem Parkour-Sportler, besser zu werden? 

Je weiter die Athleten in ihrem Sport fortschreiten, desto mehr sollten sie sich darauf konzentrieren, ihre bereits vorhandenen Fähigkeiten zu perfektionieren. Eine der wichtigsten mentalen Fähigkeiten, die im Parkour ist Selbsterkenntnis. Es ist wichtig zu wissen, wann und wie man an seine Grenzen stößt. 

"Dies ist der Ort, an dem ein Bagjump ins Spiel kommt", sagt Davide. "Bagjump ist perfekt, wenn man sich zum ersten Mal an etwas mit einer großen Fehlertoleranz herantraut. Es ist das beste Werkzeug, um eine neue Fertigkeit zu beginnen. Mit einem Bagjump-Airbag kann man sich ohne große Risiken ins Unbekannte stürzen." 

Er wies auch darauf hin, wie wichtig es ist, seinen Körper gut genug zu kennen, um zu wissen, wann es an der Zeit ist, vom Bagjump auf härtere Oberflächen überzugehen. "Sobald man mit einer Fertigkeit vertraut ist, muss man über den Bagjump hinausgehen und anfangen, in echter Umgebung zu üben. Der Schlüssel ist zu wissen, wann es Zeit ist, diesen Schritt zu machen", schlug er vor. 

Was macht einen guten Parkour-Sportler zum Besten? 

Auf der höchsten Stufe geht es beim Parkour mehr um Spezialisierung und weniger darum, alle Fähigkeiten auf demselben Niveau zu halten. Das bedeutet nicht, dass der Athlet die grundlegenden Fähigkeiten beiseite lässt, sondern dass er sich darauf konzentriert, in einem bestimmten Bereich des Parkour der Beste zu werden. 

"Athleten bleiben nicht in Erinnerung, weil sie in allem gut sind. Sie fallen auf, weil sie in einer Sache spektakulär sind", betont Davide. 

Er erwähnte auch, dass manche Profisportler ihren Weg unerwartet finden. "Manchmal geht es nicht darum, die Fertigkeit zu machen, mit der man sich am wohlsten fühlt, sondern diejenige zu wählen, in der man seine persönliche Stärke sieht, und sie zu perfektionieren." Er erwähnte das Beispiel, wie Dom Tomato für bestimmte Moves weltberühmt wurde - in seinem Fall für seine Expertise bei technischen Frontflips. 

"Wenn Sie Profisportler beobachten, fragen Sie sich: Warum erkennen Sie sie? Was macht sie einzigartig? Diese Art der Analyse kann dir helfen, deinen eigenen Weg zu finden", schlägt Davide vor. 

Er wies auch auf etwas ganz Besonderes bei Parkour auf hohem Niveau hin: Wenn ein Sportler Fortschritte macht, kann der Versuch, alles gleichzeitig zu verbessern, den Fortschritt verlangsamen. Stattdessen sollten sich High-Level-Parkour-Sportler auf die Feinabstimmung ihrer besonderen Fähigkeiten konzentrieren, während sie gleichzeitig ein starkes Gesamtfundament aufrechterhalten. 

Parkour ist, wie jede andere Sportart auch, eine ständige Reise der Vorbereitung und Selbstentdeckung. Wenn du ein großartiger Parkour-Sportler werden willst, sollten sich Anfänger darauf konzentrieren, gut abgerundete Fähigkeiten zu entwickeln, fortgeschrittene Sportler müssen lernen, Risiken einzugehen, und Spitzensportler müssen sich auf das spezialisieren, was sie von den anderen unterscheidet. 

Durch intelligentes Training können Tools wie Bagjump-Airbags in der Anfangsphase des Sports sind wichtig, um den Athleten den Komfort und die Unterstützung zu geben, die sie brauchen, um die Besten zu werden.