El entrenamiento de parkour en interiores aumenta la confianza, pero sacar esas habilidades al aire libre requiere concienciación, adaptación y algo de valentía. 

El parkour es una disciplina muy singular. A diferencia de otros deportes, el parkour consiste más en combinar fluidez, atletismo y capacidad de adaptación al entorno. Los deportistas que deseen iniciarse en el parkour empezarán en interiores. En lugares como estudios de gimnasia e instalaciones de entrenamiento, los atletas aprenderán los movimientos básicos del parkour en un entorno más seguro y mejorar su nivel de forma física y técnica.
Sin embargo, en algún momento, todo atleta tendrá que hacer la transición a las calles. Se acabaron los espacios controlados, y hay que dejar que la imprevisibilidad del paisaje urbano tome el gran escenario.
Hemos hablado con varios expertos en el industria del parkoury nos contaron más cosas sobre esta transición, lo que significa para un atleta y cómo se puede hacer con más seguridad. 

Empezar por el dominio, no sólo por la repetición 

Como en cualquier otro deporte, las grandes mejoras aparecerán al principio, y después, a medida que se progresa, mejorar llevará tiempo y esfuerzo. Según Davide Rizzi, atleta profesional del equipo de parkour KRAP de Italia, muchos principiantes se dan cuenta pronto de qué áreas se les dan bien e intentan repetir el mismo movimiento una y otra vez. En su opinión, esto es un error. "Los principiantes deben dominar todas las habilidades básicas antes de centrarse sólo en una", afirma. 

En entornos controlados como una instalación de gimnasia, y con el apoyo de airbags de aterrizaje, tiene la oportunidad de entrena tu cuerpo para cada situación. Tienes que prepararte para cada escenario, no sólo para aquel en el que conoces el movimiento por haberlo repetido en el mismo sitio. 

Lukas Steiner, entrenador de la Academia 4 Elements de Austria, también está de acuerdo. "El parkour no consiste sólo en un movimiento en un lugar perfecto. Se trata de aplicar lo que sabes en el mundo exterior". 

Las herramientas de interior generan confianza, pero hay que conocer sus límites 

 Una de las mejores herramientas para adquirir confianza desde el principio es un airbag. "Los airbags son perfectos para los principiantes", afirma Lukas. Los airbags de Bagjump están diseñados específicamente para adaptar el nivel de suavidad a tu nivel de habilidad. Esto significa que un atleta puede decidir lo suave o lo duro que quiere que sea su aterrizaje durante la práctica. 

Se trata de una gran opción para los principiantes que intentan pasar de un entorno de interior a un entorno de exterior, pero también para los deportistas expertos que prueban movimientos nuevos y más arriesgados. Utilizar los airbags de la forma correcta significa comprender su papel en el proceso de aprendizaje. Los airbags están ahí para darte la libertad de fallar sin graves consecuencias. Pero no deben ser el límite que te pongas a ti mismo. "Tenemos algunos atletas que tienen miedo de la transición al suelo duro", dijo Lukas. "Al mismo tiempo, tener un airbag es un cambio de juego para un atleta que quiere desarrollar sus habilidades". 

La adaptación es clave 

Según Davide, un verdadero atleta de parkour es aquel que puede adaptarse a cualquier entorno. No se trata de rendir a la perfección en el gimnasio, sino de la capacidad de asumir diferentes ángulos, superficies y situaciones imprevisibles. Se trata de ser consciente de lo que te rodea y mantener intacto tu nivel atlético. 

Los espacios interiores ofrecen un despegue y un aterrizaje limpios y predecibles. Los espacios al aire libre rara vez lo hacen. Para salvar esta distancia, Lukas recomienda elaborar un plan de transición una vez que te sientas demasiado cómodo en el airbag. "Empieza con el airbag, luego pasa poco a poco a las colchonetas de gomaespuma y, por último, haz la transición al suelo duro", explica. 

Sepa cuándo está preparado 

Hace falta ser consciente de uno mismo para saber cuándo se está preparado para pasar a la calle. También requiere un buen apoyo mental y sentirse preparado para dar ese paso. No te precipites porque otro deportista progrese más rápido o porque quieras demostrar tus habilidades en las redes sociales. Pregúntate a ti mismo: ¿Tengo pleno control? ¿He probado esta habilidad lo suficiente en el gimnasio? Si el aterrizaje falla, ¿cómo puedo intentar evitar una lesión? 

Es natural sentir más miedo cuando se prueba una nueva habilidad al aire libre por primera vez. Sin embargo, con la preparación adecuada, debería ser una transición muy suave que te dará más confianza y afirmará tus progresos. 

El camino hacia la especialización 

A medida que los deportistas progresan, suelen empezar a encontrar su identidad en determinados tipos de movimientos y estilos. Según Davide, es el momento de volver al gimnasio, seguir desarrollándose y volver a la calle. Cuanto más se entiende el parkour, más se encuentra el equilibrio entre el entrenamiento en interior con airbag y al aire libre en suelo duro. 

Davide también tenía claro dominar tus habilidades. "Este cambio hacia la especialización no se produce al principio. Es el resultado de probarlo todo, construir una base sólida y, finalmente, reconocer tus puntos fuertes." 

Incluso diríamos: Entrenar en interior te permite experimentar con seguridad. Entrenar al aire libre te permite definir tu camino. 

Desarrolla tus habilidades, pero no te precipites 

Tanto el parkour de interior como el de exterior tienen su lugar en el deporte para atletas de cualquier nivel. Uno enseña técnica, el otro conciencia. La transición entre ambos no es un hito, es un proceso. 

Bagjump ha estado desarrollando los airbags más avanzados del mercado para ayudar a los atletas a sentirse más cómodos en cualquier etapa de su progreso. Los estudios de gimnasia como 4 Elements Academy comprenden el valor de tener un Bagjump en sus instalaciones, y son lugares perfectos para aprender y desarrollar tus habilidades. Recuerda, no se trata de hacer el movimiento más impresionante. Se trata de hacerlo cuando, donde y como estés realmente preparado.