O treino de Parkour em recintos fechados aumenta a confiança - mas levar essas capacidades para o exterior requer consciência, adaptação e alguma coragem. 

O parkour é uma disciplina muito singular. Ao contrário de outros desportos, o parkour tem mais a ver com a combinação de fluidez, atletismo e capacidade de adaptação ao ambiente. Os atletas curiosos em iniciar a sua jornada no parkour começarão dentro de casa. Em locais como estúdios de ginástica e instalações de treino, os atletas aprenderão os movimentos básicos do parkour num ambiente mais seguro e melhorar o seu nível de aptidão física e técnica.
No entanto, a dada altura, todos os atletas terão de fazer a transição para as ruas. Acabam-se os espaços controlados e deixa-se a imprevisibilidade da paisagem urbana tomar conta do palco.
Falámos com vários especialistas no sector indústria do parkoure falaram-nos mais sobre esta transição, o que significa para um atleta e como a pode fazer de forma mais segura. 

Comece com o domínio, não apenas com a repetição 

Tal como em qualquer outro desporto, as grandes melhorias aparecem logo no início e, mais tarde, à medida que se progride, a melhoria exige tempo e esforço. De acordo com Davide Rizzi, um atleta profissional da equipa de parkour KRAP, em Itália, muitos principiantes apercebem-se cedo das áreas em que são bons e tentam repetir o mesmo movimento vezes sem conta. Na sua opinião, isto é um erro. "Os principiantes precisam de dominar cada uma das competências básicas antes de se concentrarem apenas numa delas", afirma. 

Em ambientes controlados, como uma instalação de ginástica, e com o apoio de airbags de aterragem, tem a oportunidade de treine o seu corpo para todas as situações. É preciso preparar-se para todos os cenários, não apenas para aquele em que se conhece o movimento devido à repetição no mesmo local. 

Lukas Steiner, treinador da Academia 4 Elements na Áustria, também concorda. "O parkour não se trata apenas de um movimento num local perfeito. Trata-se de aplicar o que se sabe no mundo exterior". 

As ferramentas de interior aumentam a confiança - mas conheça os seus limites 

 Uma das melhores ferramentas para ganhar confiança desde cedo é um airbag. "Os airbags são perfeitos para os principiantes", afirma Lukas. Os sacos de ar Bagjump são concebidos especificamente para adaptar o nível de suavidade ao seu nível de competência. Isto significa que um atleta pode decidir quão suave ou quão difícil quer que seja a sua aterragem durante o treino. 

Esta é uma óptima opção para principiantes que tentam fazer a transição de um ambiente interior para um ambiente exterior, mas também para atletas experientes que tentam movimentos novos e mais arriscados. Utilizar os airbags da forma correta significa compreender o seu papel no processo de aprendizagem. Os airbags existem para lhe dar a liberdade de falhar sem consequências graves. Mas não devem ser o limite que estabelecemos para nós próprios. "Temos alguns atletas que têm medo de fazer a transição para o solo duro", afirma Lukas. "Ao mesmo tempo, ter um airbag é um divisor de águas para um atleta que quer desenvolver as suas capacidades." 

A adaptação é fundamental 

De acordo com Davide, um verdadeiro atleta de parkour é aquele que se consegue adaptar a todos os ambientes. Não se trata de um desempenho perfeito no ginásio, mas da capacidade de enfrentar diferentes ângulos, superfícies e situações imprevisíveis. Trata-se de estar atento ao que nos rodeia e de manter o nosso nível atlético intacto. 

Os espaços interiores proporcionam uma descolagem e uma aterragem limpas e previsíveis. As áreas exteriores raramente fazem isso. Para colmatar esta lacuna, Lukas recomenda que se faça um plano de transição quando se sentir demasiado confortável no airbag. "Comece com o airbag, depois passe lentamente para os tapetes de espuma e, por fim, faça a transição para o solo duro", afirma. 

Saber quando está pronto 

É preciso ter auto-consciência para perceber quando se está pronto para ir para a rua. Também é necessário um bom apoio mental e sentir-se preparado para esse passo. Não apresses uma mudança só porque outro atleta está a progredir mais depressa ou porque queres provar as tuas capacidades nas redes sociais. Pergunte a si mesmo: Estou em pleno controlo? Já testei esta habilidade o suficiente no ginásio? Se a aterragem falhar, como posso tentar evitar uma lesão? 

É natural sentir-se mais assustado quando se experimenta uma nova habilidade ao ar livre pela primeira vez. No entanto, com a preparação correta, deverá ser uma transição muito suave que lhe dará mais confiança e afirmará o seu progresso. 

O caminho para a especialização 

À medida que os atletas progridem, começam muitas vezes a encontrar a sua identidade em tipos de movimentos e estilos específicos. Segundo Davide, este é o momento de regressar ao ginásio, desenvolver-se mais e voltar às ruas. Quanto mais se compreende o parkour, mais se encontra o equilíbrio entre treinar no interior com um airbag e no exterior em solo duro. 

Davide também foi claro sobre dominar as suas competências. "Esta mudança para a especialização não acontece no início. É o resultado de experimentar tudo, construir uma base sólida e, eventualmente, reconhecer os seus pontos fortes." 

Nós diríamos mesmo: O treino no interior permite-lhe experimentar com segurança. O treino ao ar livre permite-lhe definir o seu caminho. 

Desenvolva as suas competências, mas não se precipite 

Tanto o parkour indoor como o outdoor têm o seu lugar no desporto para atletas de todos os níveis. Um ensina a técnica, o outro ensina a consciência. A transição entre eles não é um marco, é um processo. 

A Bagjump tem vindo a desenvolver os airbags mais avançados do mercado para ajudar os atletas a sentirem-se mais confortáveis em qualquer fase do seu progresso. Os estúdios de ginástica como a 4 Elements Academy compreendem o valor de ter um Bagjump nas suas instalações e são locais perfeitos para aprender e desenvolver as suas capacidades. Lembre-se, não se trata de fazer o movimento mais impressionante. Trata-se de o fazer quando, onde e como estiver verdadeiramente preparado.