フォームブロック vs. エアバッグ：体操競技におけるトレーニング効率の向上

体操選手は最高の選手になるために体を限界まで追い込む。コーチや施設は、どのようにこのスポーツを次のレベルに引き上げる手助けをしているのだろうか？

体操競技は、強さ、柔軟性、正確さのユニークな組み合わせが要求される。トレーニングのルーチンは激しく、選手たちはエリートレベルに到達するチャンスのために一生を捧げる。アリゾナ州にあるA.T.スティル大学オステオパシー医学部のアスレティック・トレーニング・プログラムのヘイリー・ルート博士によると、若い選手は週に15時間、エリートの女性選手は36時間もトレーニングに費やすことが多いという。

このような厳しいトレーニングは身体に大きな負担をかけるため、コーチにとっては、トレーニング効率のわずかな改善でも、長期的には大きな影響を与えることになる。

近年の大きな進歩のひとつは、エアバッグの導入である。フォームブロックの交換.この記事では、エアバッグがもたらすトレーニングの利点と、アスリートがより速く、より効果的にスキルを向上させる方法について紹介する。

エアバッグがトレーニングを効率化

一貫した練習がカギとなる体操のトレーニングアスリートは、あるスキルを何度も行えば行うほど、その習得が早くなる。素早くリカバリーして次の試みに移る能力は、より効率的なトレーニングにつながる。

エアバッグが体操競技市場に参入して以来、コーチはフォームピットがいかにトレーニングのプロセスを遅らせるかに気づいた。選手は、着地のたびにフォームピットから上がるのに、貴重な時間とエネルギーを費やしています。これは、彼らの流れを中断させ、全体的なトレーニング効率を低下させるものです。

この遅れは、アスリートが1セッションで完了できる試技回数を制限するだけでなく、肉体的疲労を増大させ、長期的なパフォーマンスに悪影響を及ぼす可能性がある。

エアバッグでは、トップシートの素材が滑らかなので、選手は素早く楽に出ることができる。この小さな改良は、体操選手にとって実用的に大きなメリットがある。

エアバッグがトレーニングを効率化

エアバッグがもたらす着地の安定性

着地が一定で予測しやすいほど、アスリートはより快適に感じ、より効果的なトレーニングにつながる。発泡ピットしかし、非常に予測不可能なことがある。発泡スチロールのキューブはずれやすく、数回繰り返しただけで、着地点が不均一になり、キューブの数が少ない部分があるのが普通だ。このような不均等は、不適切なテクニックやケガのリスクを高めることにつながる。

エアバッグがあれば、着地は常に一定です。さらに、コーチはエアバッグの柔らかさのレベルを調整することで、選手のニーズに応じてトレーニング体験をカスタマイズすることができます。

エアバッグが身体への負担と怪我のリスクを軽減

USA Gymnasticsによると、体操関連の怪我のうち40%が反復性ストレスによるものです。また、これらのケガの多くは、適切なトレーニングスケジュールと用具を使用することで予防可能であるとの研究結果もある。これらの数字は、体操選手が受ける肉体的ストレスの大きさを浮き彫りにしている。

Bagjumpエアバッグは衝撃をより均等に分散するように設計されています。そのデザインは、力をより広い表面積に分散させ、怪我のリスクを軽減する。Bagjumpエアバッグを使用してトレーニングを行う選手は、多くの場合、Bagjumpエアバッグを好んで使用します。発泡ピットの上、多くの体操施設はフォームピットをエアバッグに交換して対応している。

エアバッグが自信をつけ、スキルの上達を助ける

体操で新しい技を習得するには、身体的な能力だけでなく、精神的な自信も必要だ。ルーティンのあらゆる要素が、自然で安全だと感じられなければならない。コーチはこのプレッシャーを理解しており、トレーニング環境のあらゆる面を改善することで、選手の快適さを高めるのが仕事だ。

エアバッグは、自信を失わせかねない問題の多くに対処する。コーチの報告によると、エアバッグに着地することで、選手はより確実に新しいルーティンに挑戦し、マスターすることができる。

エアバッグが自信をつけ、スキルの上達を助ける

エアバッグがトレーニングを簡素化

アスリートにとっての目標は向上であり、コーチにとっての目標は指導である。貴重なトレーニング時間が不必要な作業に浪費されると、効率が悪くなる。一部の体操施設では、セッションの合間にアスリートにフォームキューブの整理整頓を義務付けており、場合によってはフォームピットが汚れてしまい、アスリートが飛び込む前に躊躇してしまうこともある。

Bagjumpエアバッグがあれば、トレーニングはよりシンプルになります。アスリートやコーチは、このような雑念を気にする必要がなくなり、スキルアップに集中することができます。