اكتشف كيف يستعد الرياضيون للمواقف القاسية، مما يضمن سلامتهم من خلال المعدات عالية الجودة، والتدريب الخبير، والثبات الذهني، والتخطيط الدقيق. 

الاستعداد هو المفتاح للرياضيين الذين يتخطون حدودهم في الرياضات الخطرة. سواءً كان الأمر يتعلق بالقفز الرباعي على الدراجة الجبلية أو تنفيذ حركات الباركور المعقدة، يعتمد الرياضيون على مزيج من المعدات عالية الجودة والتدريب الخبير والمرونة الذهنية والتخطيط الشامل للبقاء في أمان.  

في تدوينة هذا الأسبوع، تحدثنا إلى متسابق الدراجات الجبلية كريستيان أريهارت ورياضي الباركور لوكاس شتاينر لمناقشة التوازن بين الجنون والسلامة وكيف يعدان نفسيهما للمواقف القاسية في حياتهما اليومية.  

السلامة مع معدات عالية الجودة 

تلعب Bagjump دورًا محوريًا في ضمان سلامة الرياضيين من خلال تقنية الوسادة الهوائية المتقدمة التي نقدمها. فقد صُممت منتجاتنا لتوفر أكثر عمليات الهبوط أماناً، مما يسمح للرياضيين بمحاولة القيام بمناورات جريئة دون الخوف من التعرض لإصابات خطيرة.  

يعزو كريستيان أرينهارت الفضل في تمكينه من أداء هذه الشقلبات الرائعة التي نشاركها على وسائل التواصل الاجتماعي إلى باغ جامب. قال كريستيان: "لم تكن الشقلبات الرباعية ممكنة أبداً باستخدام تقنية الحفرة الرغوية. ترتقي تقنية الوسادة الهوائية بهذا الأمر إلى المستوى التالي. إنها الخيار الأكثر أماناً." وسلط الضوء على قابلية برمجة الوسائد الهوائية الخاصة بنا، والتي يمكن تعديلها لتكون أكثر ليونة أو صلابة حسب احتياجات التدريب، مما يوفر فرصة ثانية بعد السقوط. 

يؤكد لوكاس شتاينر أيضاً على أهمية معدات السلامة عالية الجودة. فبالنسبة لفريقه، تعتبر الوسائد الهوائية ضرورية لتعلم الحيل الجديدة الصعبة بأمان والاستمتاع بيوم من التجارب. ويوضح ذلك قائلاً: "الوسائد الهوائية رائعة لقضاء يوم من الاسترخاء أو لمجرد إرسال الحيل أو اكتشاف أوضاع ودوران جديدة في الهواء".  

يتفق كلا الرياضيين على أن معدات السلامة الموثوق بها لا تحميهم بدنياً فحسب، بل تعزز ثقتهم بأنفسهم أيضاً، مما يمكنهم من تجاوز حدودهم. 

السلامة من خلال الرفيق المناسب 

للمدربين والمدربين دور حاسم في إعداد الرياضيين لممارسة الرياضات الخطرة. فهم يقدمون التوجيه والدعم اللازمين لتطوير المهارات البدنية والذهنية المطلوبة لممارسة الأنشطة عالية الخطورة.  

يشدد لوكاس على دور المدربين ذوي التعليم الجيد في الوقاية من الإصابات. "السلامة دائماً ما تكون ناجمة عن الإعداد الجيد. حيث يهتم المدربون لدينا بالتطور الرياضي لعملائنا للوقاية من الإصابات". يلعب المدربون أيضًا دورًا حيويًا في اكتشاف الرياضيين أثناء تعلمهم لمهارات جديدة، مما يضمن لهم التدرب بأمان. 

يكرر كريستيان أيضاً أهمية وجود مدرب على دراية تامة. وينصح كريستيان قائلاً: "ثق في تدريبك واعمل عن كثب مع مدربك". إن وجود رفيق موثوق به يفهم تعقيدات الرياضة وإجراءات السلامة اللازمة يمكن أن يُحدث فرقاً كبيراً في قدرة الرياضي على أداء المناورات المعقدة بأمان. 

السلامة من خلال الاستعداد الذهني 

المرونة الذهنية هي حجر الزاوية للسلامة في الرياضات الخطرة. يجب على الرياضيين تدريب عقولهم للحفاظ على التركيز والهدوء تحت الضغط. يعتقد لوكاس أن تحقيق ذروة الأداء الذهني يقلل من المخاطر. ويؤكد قائلاً: "عندما تصل إلى تدفقك الشخصي أو ذروة أدائك، لا توجد مخاطر". بالنسبة لرياضيي الباركور، فإن الحفاظ على عقل مدرب تدريباً جيداً لا يقل أهمية عن الاستعداد البدني.  

"ويوضح لوكاس قائلاً: "يقضي رياضيونا ما يصل إلى 20 ساعة كل أسبوع في تطوير قاعدة قوية لرياضتهم. يساعد هذا الثبات الذهني الرياضيين على التعامل مع ضغوط ومتطلبات الرياضات الخطرة. 

يؤكد كريستيان أيضًا على الجانب الذهني للاستعداد. ويذكر أهمية الثقة في تدريب المرء وعدم السماح للشك بالتسلل إلى داخله. ويقول: "يتعلق الأمر كله بإيجاد إعداداتك الشخصية - موسيقى الدفع المفضلة لديك، أو طاقمك، أو مجرد تقنيات ذهنية". من خلال التركيز على الاستعداد الذهني، يمكن للرياضيين تحسين أدائهم وتقليل احتمالية تعرضهم للإصابات. 

السلامة من خلال التخطيط والثقة في أنفسنا 

التخطيط الدقيق والثقة بالنفس جزء لا يتجزأ من استراتيجية السلامة للرياضي. يتضمن التخطيط الدقيق فهم المخاطر التي تنطوي عليها كل مناورة والاستعداد لمختلف السيناريوهات. يشير لوكاس إلى أن رياضيي الباركور يستخدمون الوسائد الهوائية لتجربة حيل جديدة وفهم حركات أجسامهم بشكل أفضل، وهو جزء مهم من عملية التخطيط. ويوضح قائلاً: "بالنسبة لرياضيي الباركور لدينا، لا نستخدم الوسادة الهوائية إلا لتعلم حيل جديدة صعبة أو لمجرد قضاء يوم ممتع". 

يشارك كريستيان نفس الشعور، مؤكداً على أهمية التخطيط والاستعداد. ويعترف قائلاً: "لقد جعلني السقوط الكبير أثق أكثر في قفزة الباج جامب"، مسلطاً الضوء على أن تجربة ميزات السلامة بشكل مباشر عززت ثقته في معداته وتخطيطه. الثقة بالنفس والمعدات أمر ضروري لتخطي الحدود في الرياضات الخطرة. فهو يسمح للرياضيين بالتركيز على أدائهم، مع العلم أنهم بذلوا كل ما في وسعهم للتخفيف من المخاطر.